Dicas para o bebê dormir a noite inteira.

A Encantadora de Bebês acredita que a maioria dos problemas de sono são, na verdade, problemas de alimentação. Por exemplo, se um bebê não dorme à noite toda entre 6 e 8 semanas, significa que ele não está mamando o suficiente durante o dia. Algumas dicas, então:

* Se o bebê já dorme de 5 a 6 horas por noite, e de repente começou a acordar de madrugada com fome, pode ser – e provavelmente é – um impulso do crescimento. Sendo assim, alimente o bebê naquela noite, mas no dia seguinte aumente a quantidade de leite ingerida. Se você amamenta somente com leite materno, diminua em meia hora a frequência das mamadas. Se alimenta com leite artificial, aumente em 30ml cada mamadeira.

* É importante prestar atenção à duração das sonecas durante o dia. Se o bebê dorme mais de 2 horas durante uma soneca, é claro que isso vai interferir no sono noturno. Sendo assim, deixe o bebê dormir por 1h30, no máximo 2h, durante o dia. Isso equivale a uma frequência de mamada de 3h – mamar, brincar, trocar fralda, dormir – então dormir mais tempo significa que ele está mamando menos durante o dia, então acordará à noite para isso.

* Se o bebê acorda no mesmo horário todas as noites, parecendo um reloginho, pode ser que ele já tenha adquirido um mau hábito. Nesse caso, é necessário verificar duas coisas: 1) se, quando ele acorda, está realmente com fome, ou mama só um pouquinho e já dorme, e 2) se, quando ele acorda, você brinca muito com ele. Se ele está realmente com fome, isso significa que ainda é cedo para tirar essa mamada, pois ele precisa do suprimento a mais de leite. No entanto, recomenda-se aumentar as mamadas durante o dia para ver o resultado. Se mesmo assim ele continuar mamando bastante, espere mais uma semana. Se quando ele acorda você brinca muito com ele, ele já está aprendendo a acordar para ficar brincando com a mamãe. Nesse caso, quando ele despertar, seja amorosa e carinhosa, mas não brinque muuuito. Faça o que tem que ser feito, mas sem dar a impressão que já é hora de levantar. O bebê precisa aprender que aquela é hora de dormir.

* Aqui entra uma técnica que ela chama de “mamada dos sonhos”, que significa “calibrar o tanque” antes da madrugada. Por exemplo, em um bebê cuja rotina é de 3×3 horas:

17h00 – mamar menos que o habitual (60ml em vez de 120ml, por exemplo)
19h00 – (somente 2h depois) mamar normalmente e, depois disso, dar um banho bem gostoso, fazer uma massagem, enrolá-lo em uma manta e tudo o mais que verdadeiramente o relaxe – é 99% de certeza que ele durma agora
22h00 – (ou 23h00, no máximo) acorde-o para dar a_mamada. se ele toma geralmente 120ml, dê 150ml ou 180ml. se ele mama no peito, deixe-o mamar o tempo que conseguir. a ideia é ele “encher o tanque” mesmo, de forma que aguente 5 ou 6 horas sem mamar.

É fundamental combinar essa técnica com o aumento das mamadas durante o dia, pois é a frequência que garante um bom suprimento para a noite toda.

* “Dormir a noite toda”, para um bebê de 2 a 3 meses, significa de 5 a 6 horas – ou seja, da meia-noite às 6h. Tem gente que acha que os bebês devem dormir 10h por noite. Bom, há bebês que dormem, mas isso vai da personalidade de cada um! Agora, o normal, o esperado, é que durma de 5 a 6 horas, o que já é considerado dormir a noite inteira. É bom diminuir as expectativas.

* A “mamada dos sonhos” nunca deve ser dada depois das 23h, pois senão você divide a noite, o que é justamente o que quer evitar. O bebê não está nem aí para um dia de 24h – ele não sabe o que isso significa. Mas você pode ensiná-lo o que é dia e o que é noite. Se você amamentá-lo muitas vezes durante a noite, então, ele não verá qualquer problema em acordar de madrugada para mamar de 3 em 3h, como faz durante o dia. Por isso é importante estender a sonequinha das 20h30 (depois da mamada das 19h), e depois colocá-lo no berço à meia-noite, após a mamada das 23h. Se você estender em 1h essa soneca e o amamentá-lo à meia-noite, querendo que ele durma da 1 às 7h, por exemplo, não vai surtir o mesmo efeito, pois ele terá dormido muito antes dessa mamada, e depois não terá sono.

Na última semana, venho tentando adotar essas dicas e elas têm dado certo: Paul mama pela última vez das 23 à meia-noite e acorda às 5h45 ou 6h, mas o problema é que ele só pega no sono depois da 1h. Eu estou controlando mais a duração das sonecas durante o dia para ver se elimino esse hábito de ficar acordado da meia-noite à 1h, porque afinal é 1h a menos de sono para nós.

Mais alguém utiliza essas técnicas da Encantadora? Ou: que técnicas você usa ou usou para o seu bebê dormir de 5 a 6h durante a noite nessa idade (2 meses)?

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11 Responses to Dicas para o bebê dormir a noite inteira.

  1. Oi qerida, a Giovanna dorme a noite toda(meia noite as 6) desde que nasceu. Poucoas vezes(quando descobri que meu leite estava secando) que ela acordava. Nunca fiz nada de especial para isso. A única coisa que faço é de dia, luzes, sons(tv ou rádio e conversa) em tom normal. Mesmo que elaesteja dormindo. Falo alto, toca telefone, bate porta e não estou nem aí! Claro que não fico gritando no ouvido dela…rs. Mas depois da última mamada das as 23hs… troco a fralda, dou a mamadeira com uma leve luz e som suave… dai fica tudo escuro a noite toda. Inclusive ela já está no berço, no quarto dela, já que o sono é profundo. Mas durante o dia ela quer mamar de duas em duas horas, as vezes 3 horas.Beijos

  2. Você tem travesseiro anti refluxo??

  3. Ana Paula says:

    Oi Thaís !Acho que você deveria escrever uma versão brasileira do livro da Encantadora de Bebês !!! Digo isso porquê estou lendo o livro dela, mas muitas vezes me perco em algumas partes e detalhes….mas da forma como você coloca no blog, demonstrando na prática mesmo como é que o negócio funciona, parece fazer muito mais sentido !Estou adorando as suas dicas, espero conseguir aplicá-las à Natalinha quando ela nascer, daqui a três meses…Beijos

  4. adorei as dicas!! como ainda não comprei o livro😦 tô só pescando informações…hohohohseu blog tinha que ganhar o título de utilidade pública para mamães…heheheheheheBjos

  5. Di says:

    Oi Thais. O que eu fiz não acho que seja valido pra você, por causa do refluxo do paul, não sei se vc ia se sentir segura e nem se é de fato algo bom pra ele. Mas foi assim: Ela mamava a cada 3h, de dia e de noite, inclusive, mamava 120ml na mamadeira e só isso. Mas, eu não esperava ela acordar pra mamar não, eu mentinha as 3h, mesmo com ela dormindo, assim ela não despertava de madrugada. Com o tempo, comecei a dar uma mamadeira pra ela as 20h, depois as 22h30, que era quando ela dormia mesmo, ai a 1h30 com ela dormindo, as 5h, as 8h… E a cada semaba eu espassava 20 ou 30 minutos mais a mamada das 5h, ate que ela passou a acordar sozinha as 6h30 7h, mamar, dormir de novo, e acordar ja as 9h.O que eu fiz e ajudou muito, e faço ate hoje apesar do frio, é dar banho na hora de dormir.A Rebeca janta as 20h, e as 20h30 eu levo ela pro quarto e começo a preparar as coisas pra ela tomar banho. Quem normalmente da esse banho é minha mãe ou o Taz. as 20h45 ela toma um banho quentinho (36°) e coloca uma roupa quentinha e confortavel, e tudo isso com aquecedo ligado por causa do frio. Enquanto isso, eu arrumo o ambiente na sal e no resto da casa, apagano as luzes, tirando o som da tv, e preparo uma mamadeira de 180ml. Quando termina o banho eu faço ela dar boa noite a vovo, aos brinquedos, a tv, e dou a mamadeira dela, e fico com ela no colo um tempão… E ela so tem acordsdo as 8h da manhã do dia seguinte🙂

  6. Carla says:

    Oi Thais!! Ahh.. amo seu blog! Ok.. minha neném está com 6 semanas e ela está dormindo meia-noite e acordando às 6h00 em média (às vezes 5h30 ou 5h45 ou 6h30 ou 7h00), e já faz umas duas semanas que ela está nesse ritmo! Durante o dia ela mama de 3 em 3 às vezes de 2 em 2 horas, porém não regulo muito o tempo das sonecas (só não deixo passar das 3 horas da última mamada). Uma coisa que faço desde o começo é dar banho bem tarde. Dou banho sempre às 23h! Claro que com esse frio sempre deixo o aquecedor ligado! A minha filha adora essa rotina.. depois do banho fica toda falante e relaxada! Depois ela mama, deixo ela em pezinho para arrotar durante uns 10 minutos e nesse tempo ela já adormece e coloco ela no berço! Bom.. às vezes ela acordava chorando depois de uns 5 minutos no berço, mas eu não pegava novamente no colo, somente conversava com ela baixinho e com carinho e ela se acalmava e dormia! Agora vejo que às vezes ela acorda mas volta a dormir sozinha! Está ficando mais independente! Estou achando o máximo! Beijo

  7. Carla says:

    Oi Thais!! Ahh.. amo seu blog! Ok.. minha neném está com 6 semanas e ela está dormindo meia-noite e acordando às 6h00 em média (às vezes 5h30 ou 5h45 ou 6h30 ou 7h00), e já faz umas duas semanas que ela está nesse ritmo! Durante o dia ela mama de 3 em 3 às vezes de 2 em 2 horas, porém não regulo muito o tempo das sonecas (só não deixo passar das 3 horas da última mamada). Uma coisa que faço desde o começo é dar banho bem tarde. Dou banho sempre às 23h! Claro que com esse frio sempre deixo o aquecedor ligado! A minha filha adora essa rotina.. depois do banho fica toda falante e relaxada! Depois ela mama, deixo ela em pezinho para arrotar durante uns 10 minutos e nesse tempo ela já adormece e coloco ela no berço! Bom.. às vezes ela acordava chorando depois de uns 5 minutos no berço, mas eu não pegava novamente no colo, somente conversava com ela baixinho e com carinho e ela se acalmava e dormia! Agora vejo que às vezes ela acorda mas volta a dormir sozinha! Está ficando mais independente! Estou achando o máximo! Beijo

  8. Thais says:

    oi greice, o colchão é inclinado em 45º, então não precisamos do travesseiro, que fica igualzinho.ana paula, vou tentar postar mais coisas dela aqui.di, eu já tentei… mas ele vomita, engasga. só acordado mesmo. talvez daqui a alguns meses.carla, o ritmo dela é bem parecido com o do paul!

  9. Clarinha says:

    Gente, talvez vcs possam me ajudar. Meu filho, Joao, esta entrando na segunda semana de vida e quer mamar quase toda hora. Tento coloca-lo na rotina de 3 horas que a Encantadora recomenda (ele já tem 4kg). Às vezes ele entra na rotina, mas muitas vezes dorme mamando sem jeito de acordar. Faço de tudo: tiro a roupinha dele e troco fralda. Daí ele acorda, mas dorme de novo ao recomeçar a mamar. Como acaba mamando pouco, que mamar toda hora. Alguma recomendação de vocês?

  10. Thais says:

    clarinha, é normal no começo mesmo. o paul também só dormia mamando na primeira semana. depois vc vai mudando aos pouquinhos.

  11. daniella says:

    Olá! A Laura está com 2 meses consegui estabelelcer uma rotina com ela. Durante o dia ela mama qdo quer, ou seja, entre 2 e 2 horas e meia de intervalo. O ambiente da casa fica claro e com os barulhos relativamente normais. A noite, dou um banho relaxante por volta das 20:30h, depois uma mamada caprichada. Coloco ela no berço por volta das 21:30 e geralmente ela acorda as 4:30 da manha. Agora quero ver se começo a empurrar esse ritual pra um pouco mais tarde. O unico problema é que as 4:30 a mama ja esta bem cheia e ela anda engasgando..

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