Histórico do meu ganho de peso.

Existe mulher que não esteja querendo emagrecer? De qualquer forma, isso virou prioridade para mim e tenho vergonha de admitir que já deveria ter emagrecido há tempos.

Antes de engravidar, eu estava 20kg acima do meu peso normal (e 30kg acima do que eu realmente gostaria de pesar e pesava quando comecei a namorar o Ande). Engordei cerca de 12kg com a gravidez, o que é considerado um ganho de peso dentro do normal (levando em conta que são quase 7kg só de bebê + placenta + líquido amniótico). Menos de duas semanas depois do parto, eu já tinha emagrecido 10kg. Sim, a amamentação faz isso, além da anemia que não me deixava comer direito (simplesmente não conseguia mastigar, sem fome total).

Não tirei nenhuma foto de corpo inteiro naquela época, mas pela imagem abaixo vocês podem ver o meu rosto e o meu braço.

Quando o Paul parou de mamar no peito, eu engordei drasticamente. Não mudei em nada a minha alimentação – era apenas o fato de ficar em casa o dia todo. A gente pensa que não faz diferença, mas faz. Então engordei novamente 10kg, o que me trouxe ao peso da gestação, praticamente. Isso é terrível, porque agora não tenho nenhum bebê aqui dentro!

Fazendo o cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal), eu estou classificada em Obesidade – Grau II – Severa. Não sei o que me assusta mais: se é o “obesidade”, o “grau II”, o “severa” ou todos eles juntos em uma mesma classificação. Antes de engravidar, eu estava em Obesidade – Grau I. Apesar de não me considerar obesa naquela época, medicinalmente falando é o que eu era. Agora eu realmente me sinto gorda, com dificuldade para andar, respirar etc. É claro que a estética é importante, mas o que me deu o basta foi a questão da saúde.

Então vocês devem estar pensando: “é muito fácil emagrecer, Thais. basta aliar reeducação alimentar a exercícios regulares”. Mas o buraco é mais embaixo.

Quando eu comecei a tomar anticoncepcional, por volta de 2000, eu comecei a engordar bastante sem ter alterado significativamente a minha alimentação. Porém, naquela época, não liguei o ganho de peso à pílula. Só alguns anos depois, ao fazer aqueles exames de rotina (tireóide, colesterol etc), ao perceber que eu estava com tudo isso em níveis normais, a nutricionista que eu estava passando na época acreditou que fosse problema do anticoncepcional. E bingo! Porém, tentei diversas marcas e todas me davam alguma reação diferente, até que finalmente desisti de tomar, em 2008.

Nessa época, eu estava passando com a nutricionista e fazendo a minha reeducação alimentar. Na verdade, vou ser sincera: quando eu era magra, comia sanduíches todos os dias, tomava MUITO refrigerante diet, comia uma barrinha de chocolate diariamente e tudo o mais. Eu sei que o que me faz perder peso é o exercício físico, pois naquela época eu jogava futebol, vôlei e tocava o dia inteiro de pé, pulando, me achando o Jimmy Page.

Foi então que resolvi tomar uma atitude: aliar a dieta da nutricionista com academia todos os dias depois do trabalho e hiking nos finais de semana.

Fiquei mais de 1 ano desse jeito. Resultado? Emagreci pouco mais de 3kg. A nutricionista brincava dizendo que eu era um caso que deveria passar no Fantástico. Naquela época, ela sugeriu um tratamento com remédios, mas eu sempre fui meio contra. Agora me arrependo, porque poderia ter dado certo.

Hoje, para recomeçar esse tratamento, preciso provar para todos os profissionais que eu vou que não tenho hipertireoidismo, que dietas milagrosas não funcionam sozinhas comigo etc. E, sinceramente? Tenho preguiça de profissional desqualificado e dinheiro zero para fazer um acompanhamento com nutricionista decente.

Além disso, existe o fator tempo. Mês passado, por exemplo, as guias dos exames venceram e não consegui fazer. Não tenho mais paciência para exames, tirar sangue, passar mal, ficar fora de casa esperando resultado. É muito difícil programar alguma coisa porque tanto as folgas do Anderson quanto os dias mais tranquilos para a minha mãe são esporádicos. Muitas vezes aconteceu de eu precisar desmacar consultas porque, de um dia para o outro, não tinha mais com quem deixar o Paul. Esse tipo de coisa desanima. Vocês, que também têm filhos, sabem como acabamos caindo na desculpite porque a rotina é puxada mesmo.

Um fator importante que me lembro de quando eu era magra é que eu tinha uma balança em casa e me pesava todos os dias. Não me lembrava desse detalhe até descobrir a Steve Ward Diet, que basicamente é uma planilha de controle onde você anota seu peso diariamente. Se está acima do peso de ontem, você maneira na alimentação. Se está igual, come regularmente. Se está abaixo, está liberado para comer alguma coisinha a mais, se quiser. Resumindo, é um controle diário do peso.

Muitos nutricionistas não recomendam que se pese diariamente, pois a variação do ganho e perda de peso demora cerca de uma semana para se estabilizar. Mas eu sei que fazia isso antes e era magra, então vou tentar novamente.

Pretendo voltar a fazer academia em janeiro, pois até lá tenho algumas contas para pagar e uma dívida a mais apenas comprometeria a minha sanidade mental. A ideia é ir à noite, depois que o Paul dormir, pois a academia é a duas quadras de casa, e todos os dias. Até lá, vou controlando o meu peso com essa planilha e me exercitando em casa.

Vai dar certo porque desta vez estou decidida. Minha primeira meta é voltar ao peso pré-gestacional, mas obviamente não vou parar por aí. Assim que atingir esse peso, quero chegar ao nível normal estabelecido pelo IMC. O que vier depois é lucro e alguns anos de vida a mais.

This entry was posted in Emagrecimento. Bookmark the permalink.

9 Responses to Histórico do meu ganho de peso.

  1. anne a. says:

    uma coisa que eu faco ate hoje, que nao tou mais de dieta, e anotar tudo o que eu como – mesmo que seja uma anotacao mental, haha. a gente sempre descobre uma coisinha a mais aqui, outra ali… e chega no final do dia, a soma das coisinhas e absurda. pesar todo dia nao funcionou pra mim, me deixava muito ansiosa ai optei por uma solucao radical: tem uns 10 anos que nao subo numa balanca. mas se voce consegue lidar com a ansiedade, e se ja funcionou, acho valido. ;*

  2. Bruna says:

    Vc me descreveu ai…..antes da gestação eu estava com 7 kg acima do peso normal, que pra mim já é um absurdo, pq sou hiper mega baixinha (1,53), dpois da gestação de 57 kg pulei pro 72, assim q a nene nasceu eu pesava 64 kg, e fikei nisso ate o mes retrasado, qdo meu hipotireodismo resolveu desregular de novo, agora estou com 73 kg, 1 a mais da gestação, ate jah me perguntaram se estou gravida d novo, isso desanima muito…..E td q vc descreveu se encaixa direitinho, nçao só a mim, mais a muitas outras mamães…Agora voltei pra academia, coisa que não devia ter abrido mão nem na gestação e to fazendo reeducação alimentar, pois não posso fazer dietas e nem tomar remedio, pois meu anjo ainda mama no peito.Bom, me desculpe, escrevi um texto, rsrs…boa sorte…e muita boa de vontade que assim a gente chega lá.

  3. Di says:

    Aqui eu tenho 3 vilões para o meu peso muito fortes, o remédio que engorda, pura e simplesmente alem de aumentar a vontade de comer doce.a falta de atividade fisica (que aumenta quando eles engatinham e voce solta eles no chão, uma delicia)a coca-cola diet. Essa e o minha malvada principal. Eu sou capaz de me alimentar bem e de forma saudavel. Sem o refrigerante, emagreço com facilidade. Foi por isso que não engordei na gestação. mas, agora? haha sem vicios tomando remedio, o dia todo em casa? Não tive coragem de abbrir mão da coca cola…boa sorte pra voce!

  4. Thais Bessa says:

    Está certa por estar focando na saúde, isso ve em primeiro lugar!Que bom que vc vai fazer academia, aqui além de nunca ter ninguém para deixar a Bebella, é muito muito muito caro. Tudo que é serviço é caro em Londres. Eu não queria emgrecer (tá bom, uns 3 kgs eu aceitaria), mas queria enrijecer, pegar resistência, e isso só malhando. Mas então não vejo saída, academia é coisa que não vai existir na minha vida enquanto eu morar aqui.Pesar-se todo dia é bom, sim, eu me peso. Vc acaba fazendo um micr-controle como vc falou mesmo. Bjos

  5. Oi. Vc está me seguindo no blog que eu não uso rsrs entra nesse ó: faeclarinha.blogspot.comBom, eu sou uma pessoa que VIVE tentando emagrecer. Antes de engravidar, eu estava "normal"…rs Nem magra e nem gorda. Estava com uns 4kgs acima do peso que eu queria pesar.Engordei horrores na minha gestação e só emagreci uns 11kgs até agora. 4 deles fechando a boca mesmo, pq eu nao amamentei por muito tempo.Tenho uma balança e me peso todos os dias. Isso é bom e ruim ao mesmo tempo.BOM -> Pq sei como estou e posso melhorar no dia e etc…RUIM -> Pq quando eu me deparo com um resultado que eu não gosto eu enfio o pé na jaca.Tenho que trabalhar melhor este meu lado, penso em ficar uns 3 dias sem me pesar…mas não consigo.Bjs e boa sorte no emagrecimento.

  6. Olá! =)Há um selo 'sunshine awards' em meu blog para o teu.Abraços!Lúhttp://gherminando.blogspot.com/

  7. Flá says:

    oi! venho sempre aqui, mas nunca comentei. olha, acho que se pesar todo o dia ajuda sim. sempre me falaram pra não fazer isso, mas só assim eu crio vergonha na cara. quando estou mais gordinha e com preguiça de emagrecer, fujo da balança. quando reparo que estou fugindo da balança por um tempo maior, sei que tá na hora de me mexer ( o que é o caso agora) . Boa sorte! Tenho certeza que com determinacao voce chega lá. E eu, depois de ler esse post, vou voltar o docinho que eu ia comer agora pra geladeira. rsss.beijos

  8. Camila says:

    Eu tbm engordei 12 kgs e ao contrário de vc, perdi somente 8 kg e mais nada! o resto me acompanha ainda! como ainda estou amamentando, as dietas estão proibidas!Agora, esse método de se pesar todo dia eu sempre fiz e nem sabia que tinha nome! hehe É o único jeito que funciona comigo fazer dieta! Pq aí eu sei se posso comer um pouco a mais!

  9. Lih says:

    Querida, tb to tentando emagrecer, acho que toda mulher está mesmo. Olha, sempre fui muito sedentária, mas nunca gorda, porém, quero perder 10 kg ou 8 pelo menos. Comecei fazer academia e estou amando, é muito bom ter um tempinho pra mim. Controle a alimentação até Janeiro, nada de se esbaldar pq só vai fazer academia daqui 2 meses, comece já, e quando começar na academia já terá se adaptado a nova dieta. Eu não consigo comer saladas e frango grelhado todo dia, então como o que eu gosto, mas pouco. Ah, e tb comecei a correr na esteira. Comecei com caminhada e agora já corro 3 km! É muito bom. Se quiser passa no meu blog, e novo mas to sempre escrevendo algo sobre meu emagrecimento lá. Tb tem o blog da Larissa que é muito bom: http://www.meuemagrecimento.netBeijos, boa semana.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s